5 Cara Agar Kentut Tidak Bau

Meski kentut merupakan reaksi alami tubuh, tapi kentut yang terlalu sering dan berbau tentunya membuat orang malu. Agar kentut bisa normal dan tak berbau busuk ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Apa saja? Menurut American College of Gastroenterology, rata-rata kentut 10 hingga 20 kali sehari masih dianggap normal. Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal.

 

Selain membuat ketidaknyamanan sosial, kentut yang berbau busuk bisa menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman di perut. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengurangi jumlah gas dalam tubuh.

 

Dilansir Livestrong, berikut beberapa mengatasi agar kentut tak berbau busuk:

 

1. Minum teh herbal
Minum teh herbal setelah makan dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan benar sehingga mencegah kentut berbau. Teh hijau juga dapat membantu.

 

2. Batasi makanan yang memicu gas di perut
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi serat seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat memicu gas di perut. Batasi sayuran seperti brokoli, kubis, kecambah dan kembang kol bila Anda sedang mengalami perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membuat Anda lebih sering kentut dan berbau.

 

3. Perhatikan asupan produk susu
Perhatikan apakah gas dalam perut Anda meningkat saat mengonsumsi produk susu seperti susu, keju dan yogurt, karena bisa jadi Anda tidak toleran terhadap laktosa, yang bisa membuat Anda lebih sering kentut dengan bau yang busuk.

 

4. Rutin olahraga
Menurut MayoClinic.com teratur olahraga dapat membantu meringankan chronic intestinal gas (kentut yang berlebihan) yang menyebabkan kentut berbau busuk. Pilih latihan yang ringan seperti jalan kaki dan yoga, yang dapat membantu kerja sistem pencernaan yang sehat sehingga tidak mengtinjauankan gas yang berlebihan.

 

5. Ubah kebiasaan makan
Ubah kebiasaan makan Anda untuk membantu tubuh mencerna makanan dengan benar dan mengurangi udara yang masuk ke perut saat makan. Kunyahlah makanan dengan perlahan, mulut tertutup, tidak dengan gigitan besar dan tidak bicara saat makan. Jangan gunakan sedotan saat minum dan hindari permen karet untuk mencegah lebih banyak udara masuk ke perut.

 

sumber

{ Read More }

Pelakon ‘Twilight Saga’ Ditahan Tidak Senonoh

Pelakon ‘Twilight Saga’ Ditahan,Tidak Senonoh - Selepas seminggu ditangkap atas dakwaan memiliki dadah jenis kokain dan methamphetamine, aktor Twilight Saga, Bronson Pelletier, sekali lagi ditahan.

Kali ini kerana perilakunya tidak senonoh dan menjijikkan.

Penangkapan terbaru dilaporkan berlaku pada Isnin lalu pada kira-kira jam 2 petang di lapangan Terbang Antarabangsa Los Angeles (LAX).

Dia ditangkap dua jam selepas polis terpaksa mengeluarkan pelakon Kanada itu dari pesawat kerana membuat kacau di atas kapal kerana dipercayai mabuk.

Sumber penguatkuasaan undang-undang memberitahu TMZ.com selepas membawa Bronson keluar daripada pesawat, pelakon itu diarahkan untuk menunggu di terminal.

Tetapi tidak lama selepas pegawai polis beredar meninggalkannya, mereka menerima satu lagi laporan daripada pengawal yang sedang bertugas di pintu terminal tersebut.

Mereka mendakwa Bronson telah membuang air kecil di tengah-tengah terminal itu!

Bagaimanapun, pelakon berusia 25 tahun itu tidak mengaku melakukan perbuatan berkenaan.

Malah dia asyik mengomel dan berpura-pura seperti tidak bersalah sewaktu diheret pengawai polis.

Bronson dikenali selepas muncul dalam filem debutnya, ‘Twilight Saga’, memengang watak sebagai Jared (kumpulan Wolf Pack).

Dalam perkembangan lain, mengenai dakwaan memiliki jenis kokain dan methamphetamine secara haram, Bronson juga tidak mengaku bersalah atas kedua-dua pertuduhan itu dan dia telah diperintahkan untuk muncul kembali di mahkamah pada 17 Januari depan. – MyNewsHub

{ Read More }